FAYO Yoga für dein Wohlbefinden bis ins hohe Alter
Faszien Yoga Fayo Yoga nach Liebscher und Bracht
Vor dem Hintergrund meiner Erfahrung und dem Streben danach, was meinem Herzen gut tut, kam ich dazu Yoga zu lehren.
Ein Ganzheitliches Denk- und Übungssystem weiterzugeben, die Menschen zu inspirieren und auf eine sanfte Art und Weise, Yoga zur Grundlage für ihr persönliches Wohlbefinden zu machen.
Workshops FAYO-Coach:
Faszien und Entspannung am Sonntag!
Faszienworkshop 2022
29. MAI 11:00 - 14:00
12. Juni 11:00 - 14:00
Bremen Schwachhausen
Kleine Gruppe, max 4 Teilnehmer
IN DREI STUNDEN LERNST DU VIEL ÜBER DEINEN KÖRPER, DIE KORREKTE ANWENDUNG DER FASZIEN - ROLLEN, SANFTES DEHNEN, LEICHTE YOGA ASANAS, ATEMTECHNIK, PRANAYAMA UND FRAGEN DIE DU VIELLEICHT HAST ZU EINER PROBLEMATIK. GENUG ZEIT ALSO AUCH FÜR EINEN AUSTAUSCH BEI EINEM TEE.
Was brauchst du?
BEQUEME KLEIDUNG, WARME SOCKEN, EINE KUSCHELIGE DECKE. WENN DU EINE FASZIENROLLE BESITZT, BRING SIE GERNE MIT. BEVOR DU DIR ABER EINE ANSCHAFFEN MÖCHTEST, ACHTE DARAUF DASS SIE NICHT ZU WEICH ODER ZU HART IST. FRAG MICH GERNE DAZU.
YOGAMATTEN SIND VORHANDEN.
I tüpfelchen...
...meine Ausbildung als Fayo Coach nach Liebscher und Bracht.
Es ist eine wunderbare Erfahrung, eine revulotionäre moderne Methode, Fayo, ein perfektes Zusammenspiel mit dem traditionellen Yogaweg.
Es gibt so viele Anforderungen, die uns das Leben in der heutigen Zeit stellt.
Stress, der unsere Schultern anspannen lässt.
Bewegungsmangel, falsche Ernährung bringen deinen Körper ins Ungleichgewicht.
Muskuläre Überspannungen durch einseitige Bewegungen, im Sport oder durch körperliche Arbeit, die wir uns über die Jahre antrainiert haben, bereiten uns Schmerzen.
Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich und fördert nachweislich unser Wohlbefinden. Körper und Geist kommen endlich einmal zur Ruhe, auch wenn es erst einmal nur für eine Yogastunde in der Woche ist. Damit sähst du ein kleines Samenkorn, das langsam anfängt in dir zu wachsen um dich in einen gesunden Lifestyle zu transformieren.
Die sensationelle Fayo Bewegung, die Roland Liebscher Bracht, Dr. Petra Bracht und ihr Team ins Leben gerufen haben, liesen mich noch weiter blicken, in eine entspannte effektive Gesundheitsformel, Schmerzen zu lindern und einen heilsamen Weg bis ins hohe Alter zu gehen, der noch dazu Freude macht.
Fayo steht für Food - Achtsamkeit - Yoga - Om
Für mich steht es für //Faszinierende Faszien - Ernährung - Yoga - Zeitgeist//
Beginne eine sinnvolle Ernährung! Dr. Petra Bracht lehrte uns in der Ausbildung, Lebensmittel, die schwer und und dich träge machen, zu vermeiden. Alkohol raffinierten Zucker (ich esse auch mal gerne eins bis mehrere Stücke Schokolade, nicht übertreiben;), Weißbrot und andere schnelle Kohlenhydrate, Fertiggerichte, Fast Food, toxische Stoffe, E-Stoffe. Diese Lebensmittel schaffen viel Unruhe im Körper. Auf Fisch und Fleisch verzichten aus ethischen und gesundheitlichen Gründen und als Beitrag für diesen Planeten.
Lebensmittel, die in Überdosis krank machen: Tiermilch und alles, was daraus produziert wird, ja leider Käse, auch Schafskäse. Schon mal " Haferblock" als Ersatz für Butter probiert? Köstlich!
deine Heike
YOGASTUNDE FÜR DICH GANZ PERSÖNLICH!
PERSONELL, PAAR YOGA TERMINE NACH ABSPRACHE
FASZIEN FAYO YOGA IN EINER GRUPPE auf persönliche Bedürfnisse eingehend/ bis zu max. 4
Teilnehmern
MONTAG UND MITTWOCH finden hier in Schwachhausen laufende Kurse Yoga in individuell bis zu 4 Teilnehmern
+ 2022 NEW'S + INFOS + Seminare +
Sunday morning JUST FOR FRIENDS
13. JUNI 11:00 - 14:00
IHR SEIT EINE GRUPPE VON DREI ODER VIER FREUNDEN, DANN MELDET EUCH FÜR EINEN INDIVIUELLEN WORKSHOP IN MEINEM YOGARAUM IN SCHWACHHAUSEN AN.
PREISE UND WEITERE TERMINE NACH PERSÖNLICHER ABSPRACHE.
RUFT MICH GERNE AN.
* BUDDHA PARTY *
GEBURTSTAG MIT YOGA UND DEINEN FREUNDEN?
HABT IHR GENÜGENT PLATZ UM EIN PAAR MATTEN AUSZUROLLEN ODER EINEN GARTEN,
DANN KOMME ICH AUCH GERNE ZU EUCH NACH HAUSE.
GÖNNE DIR UND DEINEN LIEBEN EINE YOGASTUNDE MIT SMOOTHIE , MUSIK, ENTSPANNUNG UND CO.
INDIVIDUELL SPONTAN KREATIV SPIELERISCH
YOGA & GESANG Neuer Termin in
Fischerhude
DER INNEREN STIMME ZUHÖREN
DIE STIMME NACH AUßEN
STÄRKEN
AUSGEBUCHT!
Körperzentrierte Stimmbildung die alle Sinne trainiert, in Kombination mit Yoga und Meditation.
Mit unserem neu gestalteten Seminarformat, freuen wir uns sehr, 06. 03. 2022 oder den 13. 03. 2022 in Fischerhude beginnen zu dürfen.
Wir begeben uns auf eine Reise, zu uns selbst, coming home, Atem und Stimme in Einklang bringen.
Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Man muss weder Kenntnisse im Yoga noch im Singen vorweisen.
Kamila Dunajska von //Vox Brema// ist eine sehr erfahrene Chorleiterin und begleitet uns an diesem Tag.
Wir werden Yoga Atemtechniken und kleine Meditationen erlernen um zu entspannen und unser Instrument, um den Körper, zum singen gut vorzubereiten.
Ihr werdet überrascht sein, euer Selbst, die Stimme und den Körper neu zu erfahren.
Seminarablauf an beiden Tagen:
Teilnamebedingungenen: Auch bei uns gelten die verschäften Coronaregelungen 2 G Plus. Geimpfte ( auch Geboosterte) und Genesene, brauchen ein offizielles Testzertifikat mit einer Gültigkeit von 24 Std bei Antigen-Schnelltest und 48 Std bei PCR-Tests. Oder ihr testet euch bei uns vor Ort ( 9:30 Uhr) Tests stellen wir zur Verfügung.
Wir starten um 10:00 Uhr und beenden das Programm circa um 18:00
10:00 Seminar
13:30 - 14:30 Mittagspause / Vegetarische Bowl
14:30 Seminar
16:00 - 16:30 Uhr Teatime am Kamin und gegen 18:00 schliessen wie mit einer Entspannung.
Seminar bis 18:00
Mittags-lunch, Obst, Getränke, Kaffee, Tee sind im Preis enthalten.
Wir sind eine kleine Gruppe von 10 Personen und werden für alle einen sicheren Abstand einhalten und geltenden Coronabestimmungen entsprechen.
Bringt gerne eure eigene Yogamatte mit. Falls ihr keine zu Verfügung habt, sagt mir bescheid.
Eine warme Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und vielleicht ein Tuch, um es während der Meditation um die Schulten zu legen. Ein Kissen vielleicht, wenn der Kopf nicht unten auf der Matte liegen kann.
Adresse in Fischerhude:
Psychologische Praxis Antonie Wittfoth / Nähe Dr. John Zahnarzt
Landstraße 26
28870 Fischerhude
Parkplätze in Naher Umgebung ( Im Krummen Ort )
Die Anmeldung und Kursgebühr bitte an Kamila Dunajska
www.kamiladunajska.de
Um einen Platz fest zu buchen überweist bitte direkt die Kursgebühr von € 135,- an folgendes Konto :
Kamila Dunajska
Deutsche Bank
Iban: DE03 2907 0024 0252 4478 00
YOGA & GESANG
Gerne könnt ihr uns bei Fragen anrufen:
Heike 0176 6000 3597
Kamila 0163 879 0366
Wir freuen uns auf euch.
NAMASTE
AUSBILDUNG
Vinyassa Power Yoga Lehrerausbildung UNIT YOGA SYLT 2015
YOGA OF THE HEART by Nishala Joy Devi/ Ausbildung in Kitzbühel 2019
HERZ UND KREBS THERAPIE AUSBILDUNG IM SIVANANDA VEDANTA SEMINARHAUS REITH IN KITZBÜHEL!
Nischala Joy Devi https://www.abundantwellbeing.com
Entspannungstrainer für Kinder Gesundheitsakademie Hamburg 2016
Yoga Vidya Nordsee Seminar Mantra www.yoga-vidya.de
Fayo-Coach Zertifiziert / Liebscher&Bracht / Bad Homburg 2021 -2022
LIEBSCHER UND BRACHT AUSBILDUNG:
" FAYO"
FOOD AWARENESS YOGA OM
MEINE WEITERBILDUNG IN DEN NÄCHSTEN SECHS MONATEN.
FAYO MIT MIRA, IST EINE WUNDERBARE ERGÄNZUNG ZU MEINEN YOGA ASANAS.
DABEI SPIELEN DIE FASZIEN EINE GROßE "ROLLE"
DAS FASZIENSET, DIE ROLLEN UND KUGELN SIND ZU MEINEM STÄNDIGEN BEGLEITER GEWORDEN.
Heikes Painting sleeping Buddha Acryl/ Pastell Dezember 2020
Nischala Joy Devi mit Ihrem Mann während der Ausbildung in Österreich. "Yoga Heilt"
Yogaübungen zur Unterstützung einer Herz - oder Krebstherapie.
https://abundantwellbeing.com